Cécile Deru
Thérapeute manuelle holistique &
Educatrice sportive
La Gymnastique Holistique méthode Dr Ehrenfried®
La méthode du Dr Ehrenfried s’appuie sur 3 Axes :
Équilibre – Respiration – Tonicité / Détente Active
La respiration en l’occurrence sera tout à fait fondamentale car expression de l’énergie vitale propre à chacun. Elle sera respectée dans son originalité et rythmera l’accomplissement du mouvement.
Les mouvements sont décrits oralement mais non montrés. Sans modèle imposé, l’élève découvre le geste juste et s’adapte à ses propres possibilités.
Le tempo suffisamment lent permet une prise de conscience affirmée, et une analyse détaillée des sensations personnelles. Le rythme respiratoire de chacun est respecté et oriente ses mouvements.
Cours hebdomadaires
Le rythme des cours est d'une heure par semaine. Chaque cours se déroule avec un nombre limité de participants pour privilégier une pratique individualisée dans la dynamique d'un groupe. Il est possible de démarrer à n'importe quel moment de l'année car il n'y a pas de notion de programme à suivre.
Afin de permettre cette personnalisation, un entretien privé avec chacun est souhaitable avant l'inscription.
Tarifs
Abonnement annuel : 450€ de septembre à juin
Abonnement trimestriel : 180€ (3 mois soit 10 cours)
Cours à l'unité: 20€
arrêt pendant les vacances scolaires
Horaires
LUNDI 17h45 à 18h45 complet
19h00 à 20h00
MARDI 10h00 à 11h00
11h15 à 12h15
18h15 à 19h15
19h30 à 20h30
JEUDI 09h45 à 10h45
11h00 à 12h00
Ateliers mensuels
L'occasion de venir découvrir la gymnastique holistique et/ou approfondir le travail.
Dates et horaires
Une fois par mois,
en général le premier samedi du mois de 10h à 12h.
samedi 7 mars
samedi 4 avril
samedi 2 mai
samedi 6 juin
Tarif
30€ l'atelier
Inscription par mail, sms ou téléphone.
Réservation en versant 10€ d'arrhes, non remboursables en cas d'annulation moins de 48h avant la date de l'atelier.
Cours individuels
Je vous propose un accompagnement tout à fait individualisé, adapté à vos besoins, vos possibilités, votre projet et au rythme qui vous convient dans une belle salle de gym !
Durée
1 heure
Tarif
65€ le cours
Stages d'été 2026 à Tours
Thème: le souffle, relation entre l'extérieur et l'intérieur. Nous explorerons et approfondirons ce subtil équilibre naturel dans sa globalité.
Une invitation à s' immerger dans le travail Ehrenfried. Pour toute personne, quelque soit la forme physique et l'âge.
Je vous propose 2 stages au choix de 5 "petites" matinées, l'un en juillet et l'autre en août:
du lundi 6 juillet au vendredi 10 juillet de 10h à 12h.
du lundi 17 août au vendredi 21 août de 10h à 12h.
TARIF: 150€
Renseignements et inscription en me contactant directement (formulaire contact, mail ou tél.)
Cours de gymnastique holistique par la méthode du Dr Ehrenfried - 44 rue Roger Salengro - 37000 Tours - 06 20 60 01 93